Як негативно може впливати на нас близьке оточення

Час прочитання: 3 хвилин(и)

Дуже часто люди відчувають сильне емоційне та енергетичне вигорання, але навіть не підозрюють у чому проблема. Проблеми на роботі, скандали в супермаркеті чи в громадському транспорті, особисті невдачі — звісно, все це має дуже великий валив на емоційний стан людини. Ми звикли весь час шукати причину нашої пригніченості у сторонніх речах, але насправді найбільше впливають на нас саме наші близькі. Наші кохані, батьки, друзі — все це люди, яких ми безумовно любимо і вважаємо, що вони здатні лише покращувати наше життя. Але є дуже багато психологічних «але», про які ми сьогодні поговоримо.

1. Провина. Усі ми знаємо це неприємне та «гризуче» почуття провини, яке не дає спокійно жити. Деякі люди намагаються постійно у нас його викликати, тим самим вони маніпулюють нами. Нам не варто вестись на маніпуляції та картати себе, жертвувати собою. Поясніть людині, що ви її любите і завжди готові допомогти, але ви це робити виходячи зі своїх можливостей і їй не варто на щось ображатись. Якщо людина продовжує навмисне викликати у вас таке відчуття, то вам краще обмежити спілкування.

2. Відчуття страху. Навіть серед нашого найближчого оточення є люди, які викликають у нас почуття страху та тривоги. Це страх засудження, нерозуміння, можливо, навіть насильства. Потрібно навчитись дивитись своїм страхам у вічі, не давати себе кривдити та висловлювати власне незадоволення. Навіть якщо це дійсно найближчі люди, але вони дозволяють собі якимось чином вас ображати, то не мовчіть про це.

3. Дефіцит відпочинку. Кожна людина має право на відпочинок. Тому ніхто не може йти цьому на перекір, примушувати нас щось робити та докучати своєю присутністю. Якщо людині потрібно дати відпочити, то так тому і бути. Також треба поважати сон людини, адже вона регенерує свої життєві сили.

4. Увага. Деяким людям просто життєво необхідна ваша увага і вони весь час вимагають її у вас? Знайдіть баланс, поговоріть з людиною, адже такі речі дуже виснажують та висмоктують енергію. Дайте людині зрозуміти, що вона важлива для вас і ви радо проводите з нею час, але вам треба більше особистого простору. Якщо людина є егоїстом та не поважає ваші потреби, то вона продовжить надокучати. Любляча людина довіриться вам і применшить свої «запити».

5. Контроль. Контролювати ваше життя можете тільки ви і зміна планів заради когось — це лише ваша ініціатива. Якщо людина весь час намагається нав’язувати вас свою думку та план дій, то це буде морально знищувати вас. Тому тут треба не боятись вибудовувати власні межі.

А ви колись зіштовхувались з тим, що близькі псують вам життя? Як ви боролись з цим?

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: