Як бути більш впевненими ? Розповідаємо 5 способів

Час прочитання: 2 хвилин(и)

Відчуваєте себе впевненими людьми ? Якщо, ні, то напевно Ви перебуваєте під гнітом сумнівів і комплексів. Тож прийшов час навчитися тримати спину рівно і у будь-якій ситуації почуватися у своїй тарілці. Читайте далі…

1. Тримайте спину рівно

Так-так, Ви все правильно зрозуміли! Тримати спину дуже важливо не лише для Вашого здоров’я, але й для самооцінки.

В мережі є дуже багато вправ для спини та постави, тому виконуйте їх та ніколи не лінуйтесь!

Проведіть 21 день в боротьбі з сутулістю – і це Вашою звичкою. Незабаром ви будете правильно тримати спину не замислюючись.А впевненості буде на 5 балів більше!

2. Уповільніть темп мовлення

Коли Ви намагаєтесь сваритись чи щось комусь доводити, то намагайтесь уповільнити свою вимову. Говоріть чітко та красиво.

А якщо ж Ви хвилюєтеся, коли виступаєте перед публікою, намагайтеся говорити ще повільніше. Дихайте більше, проте не дуже вимушено.  Вам може здаватися, що ви говорите занадто повільно, але для інших Ваша мова буде звучати дуже добре.

3. Усміхайтеся

У будь-яких складних ситуаціях, усміхайтесь. Даруйте свою посмішку усім тим, кого  знаєте. Йдете в парку — посміхніться, сидите в кафе — посміхніться, їдете в метро також посміхніться. Це зробить Вас не лише веселим, але й дуже життєлюбним.

4. Вигравайте в “погляд в очі”

Цікава методика насправді. Якщо Ви хочете бути більш впевненими, то просто дивіться в очі своєму ближньому. Не відводьте погляд на зайві проблеми, а зосередьте увагу лише на тій людині з якою Ви спілкуєтесь.

5. Зніміть з себе ярлик

Так-так! Саме той ярлик, який повішали Вам знайомі чи друзі, викладачі чи вихователі з садочка. неважливо, хто сказав погане про Вас! Забудьте про це.

Якщо Ви були повними, а тепер скинули вагу, то сприймайте себе спортивними та класними. Якщо Ви вважали себе невдахою, а зараз маєте власну справу, то Ви молодець! Забудьте про ті ярлики! І не вішайте їх ближнім!

Запам’ятайте ці 5 пунктів! А сьогодні просто підіть гуляти містом і посміхніться перехожим. Побажайте незнайомцю гарного дня чи доброї долі. Будьте впевненішими! Скажіть тому хлопцю з кав’ярні, що він Вам подобається! А тій дівчині зі спортзалу, що в неї чудова фігура. Водію маршрутки побажайте щасливої дороги, а продавцю в магазині вдячних клієнтів. Будьте кращими!

Чи вважаєте Ви себе впевненими ? 

 

 

 

 

Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: