Аби організм працював добре і ви почували себе комфортно, необхідно вживати щодня добову норму вітамінів. Здавалося, що у наш час все дуже просто – зайшов до аптеки, придбав вітаміни та все супер. Та далеко не всі вітаміни якісні та ще й не дешеві. Ми рекомендуємо приготувати вітамінну бомбу самостійно.
Для цього вітамінного комплексу, що збагатить вас енергією, захищатиме організм від хвороб та покращить роботу серцевої системи потрібно придбати такі сухофрукти:
- Чорнослив – 300 г;
- Волоський горіх – 300 г;
- Курага – 300 г;
- Інжир – 300 г;
- Чорні родзинки – 300 г;
- Мед натуральний – 2 столові ложки;
- Лимон – 2 шт.
Всі інгредієнти потрібно пропустити через м’ясорубку, або збити блендером до утворення однорідної консистенції. Після чого, зберігайте суміш у скляній банці в холодильнику.
Рекомендовано вживати щоранку на голодний шлунок 1 столову ложку цього вітаміну. Також, якщо ви маєте на меті підвищити імунітет, то вживайте тричі на день по одній столовій ложці.
А тепер про кожен інгредієнт цієї суміші поговоримо окремо.
Чорнослив
Підтримує роботу серця у нормі, насичує організм клітковиною та вітамінами.
Курага
Вважається природним омолоджуючим продуктом, покращує зір та загартовує серце. Всі ці властивості курага має через склад, бо багата на магній, калій, залізо, пектин. А ще курага є чудовим вивідником радіаційних сполук.
Родзинки
Насичує організм енергією та силами, покращує роботу нервової системи, печінки та нирок. У своєму складі має: магній, залізо, калій.
Волоський горіх
Покращує розумову активність, насичує організм корисними жирами, запобігає розлади у роботі серця.
В загальному ця вибухова суміш вітамінів дуже смачна і взагалі без протипоказань.
А як ви збагачуєте свій організм вітамінами?
Напишіть нам у коментарях вашу думку стосовно цієї публікації. Якщо вона вам не сподобалась, нам теж цікаво, чому. Дуже дякуємо вам за вашу увагу і зворотній зв'язок!
