Ви думаєте, чим більше п’єш води, тим краще? Виявляється, ні!

Час прочитання: < 1 хвилина

Цікаво, а про що думаєте ви, коли мова йде про здоровий спосіб життя?

Про безліч заборон та чіткі правила, чого робити не можна?

Вважаєте, що той, хто піклується про своє здоров’я взагалі позбавлений усіх насолод життя?

А ось і помиляєтеся.

Отже, міфи про здоровий спосіб життя:

1. Ніякого солодкого!

Насправді, для гарного функціонування організму вживати глюкозу необхідно.

Тому декілька шматочків чорного шоколаду — досить корисно.

2. Вівсянка – ідеальний сніданок!

Кожній людині потрібно своє, тому і вівсянка не може бути ідеальною їжею для всіх.

Комусь комфортно снідати гречкою, а комусь молочною кашею. У кожного свої вподобання, тому до них і потрібно прислуховуватися.

3. Чим більше води, тим краще!

Дійсно, випивати денну норму води — варто, але коли ви п’єте забагато води, тоді ваш організм втомлюється, а нирки починають гірше працювати.

Не забувайте і про те, що ви продовж дня п’єте соки, каву, чай.

4. Ніяких напоїв і води під час прийому  і після їжі!

Існує міф про те, що саме така поведінка харчового етикету — пити воду під час їжі — шкодить фігурі і здоров’ю.

Та дієтологи почали спростовувати інформацію і кажуть, що пити потрібно тоді, коли тобі хочеться.

5. Тільки свіжі фрукти корисні!

Чому не корисно тоді їсти сушені та заморожені фрукти?

Не відомо!

Насправді, у заморожених фруктах зберігається 80% користі, а у сушених 68%.

Тому, піклуйтеся про себе з любов’ю і не думайте, що жити здорово нудно!

А ви за здоровий спосіб життя?

Напишіть нам у коментарях вашу думку стосовно цієї публікації. Якщо вона вам не сподобалась, нам теж цікаво, чому. Дуже дякуємо вам за вашу увагу і зворотній зв'язок!

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector