Що відбувається у вашому мозку, коли ви в депресії? Це серйозніше, н...

Час прочитання: 3 хвилин(и)

Мозок – унікальна наша складова, про яку ми досі далеко не усе знаємо, адже саме він контролює усі процеси, які відбуваються в нашому організмі. Та ми досі цілковито не певні, як саме він реагує на депресію. 

На жаль, впродовж життя нам часто доводиться стикатись з негативом, проблемами та бідами, а це призводить до певних наслідків, тож треба вміти залишатись на позитивних думках.

Що таке сум?

Неправильно вважати, що це щось ненормальне. Це лише одна з емоцій людини, до речі, одна з найбільш «популярних». Коли ви сумуєте, то мозок працює по-іншому, він сприймає інформацію не так, готовий приймати інші рішення.

Про сум свідчитиме ваша надмірна втома, постійний голод, бажання побути наодинці чи просто виплакати усі сльози. Та якщо знати причини такої поведінку мозку, то від дечого негативного можна і вберегтись, тобто якщо згладити переживання на певному етапі, то уникнете занурення в негатив і не потрапите в депресію.

Коли мозок впадає у стан депресії?

Сум – це емоція, яка має найбільший вплив на метаболізм людини. Та до чого це призводить? До значних розчарувань, зневір, небажання, відторгнення, проблем, прийняття неправильних рішень…

Важливість співчуття

Мозкові властиво мати захисні механізми, щоб перебороти сум. Один з таких механізмів — відображення. По людині добре видно, що вона насправді сумна, якщо, звісно, вона навмисно цього дуже добре не приховує. А коли ми помічаємо сумну людину, то у нас виникає до неї співчуття, а це й допомагає мозку.

Він хоче більше енергії: глюкози

Під час перебування в депресії мозок особливо продуктивний. Здавалось би, усе навпаки, адже переважно люди нічим не займаються і просто багато сумують, грубо кажучи. Однак за даними досліджень, саме під час депресії у людини активізується одночасно понад 70 різних частин тіла! Чому? Бо ви страждаєте, не можете знайти собі місця, мало спите, постійно думаєте про вирішення проблеми, тож мозок майже не відпочиває.

При стабільній життєдіяльності мозку потрібно 20% вашої енергії. Однак коли ви в депресивному стані, то йому складно, тож він просить більше, а енергії багато в глюкозі. Тож він чого просить? Солоденького!

А такі бажання призводять не до найкращих наслідків:

  • частіше і сильніше відчуваєте голод,
  • солодощі стають щоденним ритуалом.

Саме тому під час депресії люди часто набирають зайві кілограми.

Бажання поплакати

Це потреба. І сльози — це норма, через них людина справді звільняється від емоцій і стає спокійнішою.

Коли вам сумно, то організм перебуває в постійній напрузі. І хоча більшість людей звикли думати, що сльози нам дані для того, щоб зволожувати око, та це не єдина їхня функція, звільняти від емоцій — ще одна і не менш важлива. Тому не варто стримуватись, якщо дуже хочеться плакати.

Думайте про майбутнє, щасливе майбутнє

Сумні періоди життя чи навіть депресія, точніше, тим паче депресія — це життєвий урок, який варто вивчити. Це дозволить вам більше не стрибати на тих же граблях.

Коли вам сумно, мозок виробляє серотонін — нейромедіатор, який регулює рівень вашої мотивації. Постарайтесь зайнятись чимось новин, поставити собі цілі та приймати рішення, це має підвищити мотивацію і знизити рівень суму. Та якщо цей спосіб не допоможе, то може справді настати депресія чи інші психічні захворювання, тож віднайдіть в собі цілі й зробіть крок у світле майбутнє.

Що дає вам депресія? Шанс жити далі, ставши сильнішими. Життя — не гладка дорога, але ви зможете усе. І навіть трохи більше.

Зможете?

Напишіть нам у коментарях вашу думку стосовно цієї публікації. Якщо вона вам не сподобалась, нам теж цікаво, чому. Дуже дякуємо вам за вашу увагу і зворотній зв'язок!

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector