Думала, що це нереально, але за 14 днів скинула 15 кг. Ось що я їла ...

Час прочитання: 2 хвилин(и)

Хто не мріє про струнку та красиву талію?

А особливо за дуже короткий термін до якоїсь знакової події.

Тому, я хочу розповісти вам свій секрет схуднення на 15 кг за 2 тижні. Повірте, ви будете їсти і не нашкодите своєму здоров’ю за цей термін.

Так, це досить складно і лише той, хто супер мотивований зможе пройти цю дієту від першого до останнього дня.

Перш ніж розпочати схуднення за цим харчуванням потрібно проконсультуватися з лікарем та здати усі необхідні аналізи.

Меню на 14 днів

Важливо: за день у вас має бути 4 прийоми їжі.

Пити під час дієти можна тільки воду.

День 1-7 ( перший тиждень)

Понеділок:

3 зварених яйця, 5 відварених картоплин.

Вівторок:

100 г сиру зі сметаною (нежирних), 250 г кефіру.

Середа:

0,5 л кефіру, 2 яблука, 1 л свіжовичавленого фруктового соку.

Четвер:

400 г відвареної курятини або яловичини, 200 мл нежирного кефіру або несолодкого чаю.

П’ятниця:

0,5 кг груш або яблук, 1 л мінеральної води.

Субота:

300 мл нежирного молока, кислого молока або кефіру, 3 відварені картоплини.

Неділя:

0,5 л кефіру, мінеральна вода.

 

День 8-14 (другий тиждень)

Понеділок:

1 яйце, 200 г відвареної яловичини, 2 помідори, мінеральна або питна вода.

Вівторок:

100 г відвареної яловичини, 2 яблука, овочевий салат з огірків і помідорів під рослинною олією, несолодкий зелений чай.

Середа:

100 г відвареної яловичини, 2 груші або яблука, 70 г житнього хліба.

Четвер:

100 г відвареної яловичини, 2 яйця, 0,5 л нежирного кефіру, 150 г житнього хліба.

П’ятниця:

3 відварені картоплини, 0,5 л кефіру, 0,5 кг яблук.

Субота:

2 огірки, 300 г відвареного курячого м’яса, несолодкий чай, 2 яйця.

Неділя:

4 відварних картоплини, 2 яблука, 200 мл нежирного кефіру, мінеральна вода.

Як вийти з радикальної дієти

Продовжуйте їсти маленькими порціями. Не можна їсти після 7 вечора.

Пийте багато води і займайтеся спортом.

Надалі харчуйтеся здорово та тільки на користь своєму організмові.

А ви спробуєте таку дієту?

Напишіть нам у коментарях вашу думку стосовно цієї публікації. Якщо вона вам не сподобалась, нам теж цікаво, чому. Дуже дякуємо вам за вашу увагу і зворотній зв'язок!

Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector