5 причин, чому у вас накопичується жир на животі

Час прочитання: 2 хвилин(и)

А чи знали ви про те, що великий живіт у людини не завжди від того, що підшкірного жиру там багато.

Річ у тім, що є значно серйозніша проблема, аніж банальне ожиріння.

Вісцеральний жир, який значно шкідливіший за підшкірний пошкоджує органи і кровоносні судини, призводить до збільшення ризику підвищення кров’яного тиску, високого рівня холестерину, інсульту, серцево-судинних захворювань, діабету,  навіть недоумкуватості.

Чому жир накопичується на животі

Окрім того, що людина  поправляється через неправильне харчування, так ще й і є низка причин, чому у результаті у людини росте живіт.

1. Фігура типу “яблуко” у батьків

Так, на жаль, генетика відіграє досить важливу роль, тому якщо у ваших батьків був животик і жир накопичувався тільки у ньому, то цілком можливо, що у вас саме такий тип фігури.

Тому, для того, аби уникати зайвої повноти вам потрібно значно більше рухатися, правильно харчуватися та постійно пильнувати розміри своєї талії.

2. Гормональні зміни

Коли змінюється гормональний фон у жінки, то весь організм перелаштовується. Ясна річ, що це відображається навіть на фігурі, не завжди позитивно.

З віком такі зміни вже стають нормою, та все  ж, не можна нехтувати своєю красою та здоров’ям. Піклуйтеся про фігуру та приділяйте час лікуванню, спорту та правильному харчуванню.

3. У вас синдром полікістозу яєчників

Жінки у репродуктивному віці частенько мають такий діагноз, але поставити його може тільки лікар-спеціаліст, тому не робіть поспішних висновків.

Через цю хворобу у жінки збільшується рівень тестостерону, тому і жир відкладається на животику. А ось і ще один доказ того, що високий рівень тестостерону є причиною для скупчення жиру на животі: більшість чоловіків мають якраз цю проблему.

4. Занадто багато або занадто мало сну

Якщо спати лише по 5 годин вночі, то в результаті отримаємо погіршення фігури. Чому? Все банально просто: наш організм дуже втомлюється, не розуміє, що відбувається, тому і метаболізм призупиняється, організм не хоче витрачати зайві сили.

Забудьте про фаст-фуд, швидкі перекуси та взагалі солодощі!

Тільки так можна хоча б трішки зменшити навантаження на організм.

А взагалі в ідеалі – почніть нормально відпочивати, але е спіть понад 7-8 год на добу!

5. Стрес і депресія

Коли людина перебуває у стані стресу її організм виділяє дуже багато гормону кортизолу, а саме він і сприяє накопиченню жиру на животі.

Кортизол може блокувати таку дію, як спалювання калорій, тому не стресуйте, а займайтеся спортом.

А ви турбуєтеся за свою фігуру?

Напишіть нам у коментарях вашу думку стосовно цієї публікації. Якщо вона вам не сподобалась, нам теж цікаво, чому. Дуже дякуємо вам за вашу увагу і зворотній зв'язок!

Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector