10 способів навчитися любити себе від відомої психологині Луїзи Хей

Час прочитання: 2 хвилин(и)

Любити себе дуже важливо. Відома на весь світ психологиня Луїза Хей склала невеличкий список з 10 пунктів, який змінив життя вже тисяч людей. Завдяки цим правилам ви без особливих зусиль зможете підняти собі самооцінку і нарешті відчути себе впевнено. Просто спробуйте слідкувати цій методичці і результат вас вразить.

  1. Припини себе критикувати

Так, здорова критика потрібна, але не треба відверто ображати свою зовнішність і вміння.

  1. Не залякуй себе 

Вам знайома ситуація, коли якась розмова чи зустріч уже пройшли, а ви мучите себе здогадками, а якби, я що подумали, а от би.

Навіщо ви мучите себе? Краще зосередитися на теперішньому, аніж на минулому.

 

  1. Будь доброю та терплячою сама з собою.

Приймайте свої недоліки, ви не можете з першого разу усе робити, розуміти. З терпінням ставтеся до своїх провалів і постарайтеся зробити правильні висновки.

 

  1. Будь доброю зі своєю свідомістю

Медитуйте, малюйте, слухайте музику – будь-яким чином говоріть зі своєю свідомістю. Не відштовхуйте від себе погані думки, проаналізуйте їх і відпустіть. Ви маєте відчувати внутрішній спокій.

 

  1. Хвали себе

Неважливо за що, просто так. Нехай це буде з’їджене морозиво чи тренування у залі. Це все немає ніякого значення. Головне внутрішньо похваліть себе.

  1. Навчися звертатися по допомогу до друзів

Запам’ятайте раз і на все життя: допомоги потребують і сильні люди.

Не бійтеся звернутися до близьких, вам обов’язково стане легше.

  1. Люби свої негативні риси

Неможливо жити ідеально. Якщо ви помилилися це прекрасно. Просто проаналізуйте чому так сталося і зробіть правильні висновки.

Людина як особистість починає рости після того, як вона набуває якісний досвід. Зрозумійте вже: помилок не робить той, хто взагалі нічого не робить.

Аби полюбити свої негативні риси використовуйте гумор. Смійтеся над собою і насолоджуйтесь життям.

  1. Доглядай за своїм тілом

Слідкуйте за тим, що ви їсте. Користуйтесь правилом: “Моє тіло – мій храм”. Не діліть їжу на шкідливу та корисну. Повірте, як тільки ви довірятимете своєму тілу, воно саме обере помідор замість бургера.

Будьте фізично активні. Починайте свій день с зарядки. Обов’язково декілька разів на тиждень танцюйте, бігайте або займайтесь силовими навантаженнями.

  1. Працюй з дзеркалом

Кожного ранку підходьте до дзеркала і кажіть собі: “Я найкраща найгарніша, найщасливіша”. Така ментальна гімнастика допоможе вам почувати себе неймовірно впевнено протягом усього дня.

 

  1. Люби себе просто зараз, не чекай, коли станеш досконалою

Любіть себе після обіду, любіть себе без макіяжу, любіть себе у халаті, і у вечірній сукні. Подивіться на себе, ви – досконалість. Неважливо, що у вас є животик, чи на носу горбинка. Вірте, що ви прекрасні. Прямуйте до ідеалу, але любіть себе вже зараз.

А ви вважаєте себе щасливою людиною?

Напишіть нам у коментарях вашу думку стосовно цієї публікації. Якщо вона вам не сподобалась, нам теж цікаво, чому. Дуже дякуємо вам за вашу увагу і зворотній зв'язок!

Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector